LimOnline                                                                         




        

Создаю профили в одноклассниках и вконакте.Телефон для заполнения в профиле тоже заполняю я.
Писать на
E-mail - oleg.kapakly@mail.ru - Цена 10 руб - 1 профиль!



Менюшка
Категории раздела
Мои статьи [2]
Легенды [2]
Игры [5]
Программы [2]
Узнай новое [15]
ВАШ САЙТ [38]
Здоровье [11]
История [2]
HTML [1]
Человек [8]
Интернет [3]
Мир Авто и Техники [1]
Земля и Человечество [4]
Охота и Рыбалка, а так же медицина [1]
Компьютер и Интернет [3]
Пернатые и животные [3]
Школа [5]
Школа, прекрасное место где ты учишься всему и дружишь, а так же находишь друзей!Без неё ты будешь никем! Тут мы как сможем поможем вам во всём что вам непонятно!!!
Юмор [1]
Смеёмся вместе! :)
Биография [1]
Рецепты [10]
Популярные разделы
Общалка
РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Случайный Опрос
Опрос сайта
Нужно ли урезать финансирование нашей медицины?
javascript:; javascript:;
Всего ответов: 0

Соц.Закладки
Статистика
Total users: 5
Всего чел. на сайте: 5
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Счетчики
Онлайн лист
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Статистика
Рейтинг@Mail.ru
Block title
Block title
 Статьи | Публикации 
Главная » Статьи » Здоровье

Ты не можешь сделать одно подтягивание?

Существует много людей, которые много уже лет не развивают свои мышцы и не хотят.Они плюют на них и думают что всё само когда-то придёт.Не могут сделать одного подтягивания и твердят что это от природы)).

Например возьмём 12-летнего мальчика.Папа попросил сына помочь ему перетаскать котельцы.Мальчик помогая думает: ооооо, мышцы будут расти, я их напрягаю...
Ничего подобного
И после этого он опять так же не сможет подтянуться!
Во первых, если ты не можешь подтянуться значит у тебя не развиты мышцы, трицепс и бицепс.

Если ты не можешь сделать подтягивание, как я уже сказал у тебя не развиты мышцы.Если каждый день пытаться по 5 сантиметров подняться на турнике, то мышцы не будут расти...Тебе нужно каждый день дома делать определённые упражнения...
Упражнения для бицепса и Трицепса вы найдёте по ссылке ниже:
http://www.limonline.tk/publ/zdorove/kak_nakachat_biceps_i_triceps_v_domashnikh_uslovijakh/10-1-0-77

Только после этих упражнений и в результате этого развитых мышц ты сможешь сделать подтягиваний 20 а-то и больше...
 

Если ты уже умеешь подтягиваться и ты развил мышцы, не надо забывать про них снова.Надо развивать их дальше хотя-бы раз в неделю...Помни, полное подтягивание прямым и обратным лучше всех остальных упражнений.

Дальше ты можешь ходить в спортзал,на площадь,на стадион,на тренажёры и не забывать про свои мышцы...Так же качай и пресс, тоже в домашних условиях.

http://www.limonline.tk/publ/zdorove/press_v_domashnikh_uslovijakh/10-1-0-76

Категория: Здоровье | Добавил: Admin (29.04.2014)
Просмотров: 266 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Поделитесь с друзьями в соц.сетях!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Часы
Поиск
Кликните для Поиска
Вход
Регистрация
Вход
Вы вошли как Гость
Группа "Гости"
Block title
Реклама:5 руб - ссылка

ВАШ САЙТ
Разное...
Игры
Личный Профиль
          
          
     
     
Привет, Гость
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь и получите все приемущества сайта.
     
     
Лучшие Фильмы
Третий лишний (2012)
Радио
Block title

     Агитки - Иконки - музыкальные колонки

LimOnline - Игры,программы,видео,фильмы,1000 функций1000 приложений,статей и 10000 видеозаписей